思春期ニキビ、大人ニキビが出来る共通の原因

MENU

思春期ニキビ、大人ニキビが出来る共通の原因とは?

  • 思春期ニキビ、大人ニキビが出来る共通の原因は?

10代の思春期ニキビも20代以降の大人ニキビも毛穴づまりが原因で起こります。 10代は過剰な皮脂の分泌、20代以降はいろいろな原因でニキビが出来るのですが、睡眠不足は思春期ニキビ大人ニキビ共通の毛穴をつまらせる要因になります。

 

睡眠不足は肌の免疫力を低下させてニキビが出来やすい状態をつくってしまいます。 大きく腫れたニキビや炎症を起こしたニキビができてしまうのは免疫力の低下が影響していることも。
できれば6時間以上のまとまった睡眠時間を確保しましょう。

  • 運動不足は思春期ニキビにも大人ニキビにも影響します

最近はパソコンや携帯電話の普及、子ども時代から体を動かす習慣が無いなどの理由で運動不足の人が増えています。運動不足は血行不良を招きます。
血行不良になると必要な栄養が肌のすみずみまで行きわたらなくなりニキビの原因になったり、ニキビの治りが遅くなったりします。
ストレスや睡眠不足をリセットするのにも運動はおすすめ。

 

気分をリフレッシュして規則正しい生活をおくることはニキビ改善にとても大切なことです。
普段の運動量が少ない人ほど、運動による体質の改善が実感しやすくなります。
ウォーキングなど手軽な運動から取り組んでみましょう!

 

続きを読む>>気づかないうちに自らニキビの原因を作っていませんか?

 

 

ニキビができる原因について - TOPへ

 

 

 

 

関連ページ

あなたのニキビができる原因はどれ?
10代の思春期にニキビも20代以降の大人ニキビも「毛穴づまり」が原因です。しかし、毛穴づまりの要因が10代と20代以降では違います。10代のニキビと大人ニキビの原因の違いを知ってニキビケアに役立てましょう。
大人ニキビができる原因は?― あなたのニキビができる原因 2
大人ニキビはいろいろな原因が複雑に絡み合っていることが多いものです。 特にストレスや睡眠不足が続くと悪化するという特徴があります。
更年期のニキビや男性のニキビの原因とは?
更年期を迎えるとなぜかニキビが出来やすくなる・・・また男性特有のニキビになる原因もあるようです。
気づかないうちに自らニキビの原因を作っていませんか?
自分では気づかないうちにニキビが出来やすい環境を作っていることがあります。少し注意を向けるとニキビの原因がみえてくるかもしれません。思春期ニキビから大人(更年期)ニキビまで共通するニキビの原因を挙げます。心当たりがあれば改善してニキビができる原因を減らしましょう。