睡眠不足 大人ニキビの悪化

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睡眠不足は大人ニキビの悪化に関係ありますか?

睡眠不足や不規則な睡眠時間は大人ニキビに影響がありますか?

大人ニキビがなかなか治らないのは、睡眠不足が関係しているのでしょうか?

 

仕事柄、まとまった睡眠時間が確保できず慢性的な睡眠不足です。大人ニキビに悩んでいるのですが、やはり睡眠と大人ニキビは関係があるのでしょうか?

睡眠不足になると体の免疫力が低下し体調をくずしやすくなります。
肌の免疫力も低下するため、大人ニキビができやすくなります。そのうえ、痛み炎症を伴う炎症ニキビに発展したり、なかなか治りにくくなったりすることも。
テレビを見る時間を減らしたり食事や入浴を手早くすませたり工夫をしながら、できれば1日6時間以上の睡眠時間を確保しましょう。
体内時計の乱れからニキビができてしまうこともあるので、同じ時間に寝て同じ時間に起きる生活リズムも重要です。

生活習慣が乱れがちのあなたは特にニキビ用のスキンケアを!

ストレスや睡眠不足によってお肌の抵抗力は落ちてきます。
すると炎症を起こしやすくなりニキビが出来やすい状態になってしまうのです。
普段からお肌の抵抗力をあげることができるビタミンCを浸透させるニキビ用のスキンケアを行い、大人ニキビを予防しましょう!

 

繰り返しやすく治りにくい大人ニキビの原因と正しいニキビケア

なぜ大人ニキビは繰り返すのか?

 

大人ニキビの予防と対策

大人ニキビの予防について詳しくはこちら

 

 

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